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心理学的哲学思想来源于3000年前，希腊德尔斐神庙阿波罗神殿门前的那句石刻铭文“认识你自己 ”。在人生的旅途中，我们常常需要一面镜子来照见真实的自己，理解自己的情绪、性格、能力以及潜在的心理状态。
“认识你自己”
为进一步关心关爱职工群众、劳模工匠、新就业形态劳动者身心健康，帮助职工群众更好地了解自己、关照自我，成都市锦江区总工会于 2024年12月6日-2025年5月31日向全区职工群众开展 免费心理健康测评。
展开剩余81%本次心理健康测评旨在帮助职工从多个维度全面、深入地了解自己的心理特质和行为模式，从而更好地接纳自己，理解他人，提升自我认知与自我调适能力，帮助职工实现从“被动适应”到“主动塑造”的转变，走向更加健康、自洽的工作状态。
PART 1
如何开启“心理体检”
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PART 2
科学认知，从心开始
【Q】心理测评是什么？对我的工作有什么帮助？
【A】心理测评 (psychological test)，是一种使心理现象数量化的心理学技术，即行为样本的客观的标准化的测量。一般采用心理测验的量表，以分数或等级对人的心理行为变化进行定量分析和描述。主要用于能力评价、人才选用、教育评价、临床心理诊断、行为评定、干预效果评估等方面。科学、精准的心理测评如同一面镜子，是专业的“心灵灯塔”，引领我们更加深入地探索内心世界，解锁自我潜能，助力我们在生活、学习和工作中实现更好的自我发展与和谐的人际交往。
【Q】这个测评采用的什么工具？是科学的吗？
【A】本次测评采用的量表是世界上最著名的心理健康测试量表之一，SCL-90症状自评量表，它是一种广泛使用的心理健康评估工具。量表包含90个项目，涵盖了感觉、情感、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多个方面的心理症状，通过9个因子10个维度来反映不同方面的心理症状，包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性等。SCL-90的总分和各个因子的得分可以提供关于个体心理症状严重程度和分布特点的信息。这个量表在心理健康服务中非常有用，完成一次测评相当 于为您的“心理体检”做了一次“血常规”筛查，它可以帮助专业人士快速了解个体的心理健康状况，并提供适当的支持和帮助。
【Q】我该如何看待自己的心理测评结果呢？
【A】看待自己的心理测评结果时，要认识到这些结果只是提供了一个当下心理状态的视角。您的“心理体检报告”可能揭示了一些性格特点或情绪状态，但它们不是永久的标签，也不是你身份的最终定义。保持开放的心态，用这些信息来增进自我了解，更好地认识自己，而不是限制自己。请相信，你独一无二，远比任何测试结果要丰富和多彩。
PART 3
公益心理咨询
如果您在测评后发现自己的心理健康状况不佳，可以扫码预约成都市锦江区总工会“公益心理咨询”服务，心理专员将为您提供专业的评估—干预—反馈—转诊等相关服务。
【服务对象】
成都市锦江区总工会
所属基层工会的在职职工
【服务时长】
每名职工可享受
不超过2小时的公益心理咨询
全区职工全年累计不超过72小时
（名额有限，先报先得）
当您觉察到自身出现心理问题时，积极求助本身就是一种能力，也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。心理比较健康的人往往能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来持有更加乐观的态度。
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